Comment traiter les oignons sans chirurgie

Les oignons s'aggravent avec le temps, il est donc essentiel d'intervenir tôt. Ces traitements non chirurgicaux sont un excellent point de départ.

oignon pied

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Il y a des problèmes de santé que vous ne vous attendez pas à rencontrer avant votre âge d'or – ou de préférence jamais – et les oignons en font partie. Mais les oignons peuvent en fait apparaître à tout âge.

Un oignon est une déformation du pied. «Il s'agit d'un déséquilibre biomécanique du pied, où le premier os métatarsien se déplace hors de l'alignement», explique le podiatre Miguel Cunha, DPM, fondateur de Gotham Footcare à New York. Les os métatarsiens sont les os longs des pieds, et le premier métatarsien est celui situé derrière le gros orteil. C'est une idée fausse qu'un oignon est une croissance osseuse à l'intérieur de votre pied – cela n'apparaît que de cette façon, explique le Dr Cunha. Ce que vous voyez vraiment, c'est le déplacement de cet os.

Les oignons sont-ils courants?

Bien que le risque de développer des oignons augmente avec l'âge, la recherche estime que près d'une personne sur quatre entre 18 et 65 ans a un oignon. Pour les plus de 65 ans, plus d'une personne sur trois en possède. Cela est dû en partie à la génétique (merci à vos parents ou grands-parents), mais les femmes sont plus susceptibles de les obtenir après des années de port de talons. «Ces chaussures poussent votre gros orteil vers l'extérieur de votre pied, créant un déséquilibre qui fait se déplacer l'os métatarsien vers l'intérieur», explique le Dr Cunha.

Comment savoir si j'ai un oignon?

Si vous comparez vos pieds à ceux de quelqu'un d'autre à la plage ou à la piscine, vous verrez une bosse prononcée à l'intérieur de votre pied au niveau du gros orteil, explique le Dr Cunha. Les symptômes comprennent la douleur et la sensibilité, des rougeurs et des inflammations, des callosités sur la bosse (en se frottant contre votre chaussure) ou une raideur dans l'articulation, selon l'American Academy of Orthopedic Surgeons.

Intervenir tôt est la clé. «Les oignons s'aggravent progressivement avec le temps», explique le Dr Cunha. Les traitements dépendent de votre niveau de douleur. Il recommande d'évaluer le vôtre sur une échelle de 1 à 10, 10 étant une douleur intense. Si le vôtre a moins de cinq ou six ans et que vous voulez savoir comment vous débarrasser des oignons, essayez un traitement conservateur et non chirurgical est un excellent point de départ.

Éviter la chirurgie lorsque vous avez des oignons

«Le traitement conservateur vise à traiter les symptômes», explique le Dr Cunha. "Mais une fois que l'os se désaligne, il n'y a rien que vous puissiez faire pour le ramener en dehors de la chirurgie." Les correctifs suivants peuvent minimiser votre inconfort, traiter toute inflammation autour de l'articulation et apaiser l'irritation des nerfs et des tissus mous.

Essayez ce qui suit pendant quelques semaines pour voir s'il y a une amélioration des symptômes:

Évitez les talons. Ils peuvent vous avoir mis dans ce pétrin en premier lieu. «Les porter ne se sentira pas seulement mal à court terme, mais il aggravera l'oignon à long terme. Ils peuvent faire en sorte qu'un oignon modéré devienne sévère », explique le Dr Cunha. Une autre chose qui vous aidera: Évitez la tendance à porter des spectacles sans chaussettes chaque fois que vous le pouvez.

Soyez intelligent lors de l'achat de chaussures. Essayez des chaussures en fin de soirée, lorsque vos pieds sont les plus dodus. (Vos pieds gonflent progressivement tout au long de la journée.) Cela garantit que vos chaussures seront confortables et non serrées toute la journée. S'il y a toujours un endroit qui pince, les coussinets en gel ou la taupe peuvent soulager.

Considérez le support de l'arche. Si vous avez les pieds plats, vous êtes plus sujet aux oignons. Dans ce cas, des inserts de voûte plantaire (ou des chaussures qui offrent spécifiquement un support de voûte plantaire) peuvent aider, explique le Dr Cunha. Vous pouvez également voir un podiatre au sujet d'une orthèse personnalisée. «Les orthèses ne corrigent pas les oignons, mais elles vous aident à marcher confortablement et à ralentir leur progression», dit-il.

Essayez une attelle d'oignon. Il existe des «attelles à oignons» ou des «lisseurs à gros orteils» que vous pouvez trouver à la pharmacie ou sur Amazon. Mais pour ce qui est de se débarrasser des oignons, ils ne le feront pas seuls. «On s’attend à ce que cela corrige un oignon, mais ce n’est jamais le cas. Ils déplacent davantage l'oignon dans l'alignement, mais cela est temporaire », explique le Dr Cunha. Ces attelles peuvent améliorer le confort des muscles et des tissus mous, mais cet oignon réapparaîtra dès que vous les retirerez.

Donnez à vos tootsies TLC. Traitez les pieds douloureux et rouges avec de la glace, un bon massage des pieds et, si nécessaire, en prenant de l'ibuprofène pour réduire l'enflure, explique le Dr Cunha.

Consultez votre médecin. Bien qu'il soit tentant d'essayer de résoudre ce problème vous-même, cela vaut la peine de consulter un podiatre pour des thérapies plus efficaces telles que l'échographie ou la stimulation électrique. «Celles-ci diminuent l'inflammation autour de l'articulation, interrompent le cycle de la douleur et favorisent la circulation sanguine qui aide à guérir les ligaments foulés ou effilochés parce que l'os n'est pas aligné», explique le Dr Cunha. Votre médecin peut également prendre une radiographie pour suivre la progression de vos oignons. Découvrez 13 autres choses que votre podiatre aimerait savoir sur vos pieds.

Quand envisager une intervention chirurgicale

Si, après tous ces efforts, vous ressentez toujours un niveau élevé de douleur ou si l'oignon compromet votre capacité à marcher, vous pourriez avoir besoin d'une intervention chirurgicale. Ce n'est pas aussi effrayant que cela puisse paraître: cette femme était debout et marchait trois jours après la chirurgie de l'oignon.

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