Courir avec des oignons – Passer la saison du marathon avec des oignons

Bonne saison de marathon! Pour les amateurs de course à pied, les feuilles changeantes et l'engouement pour les épices de citrouille s'accompagnent d'un calendrier plein d'opportunités de marathon. C'est une période passionnante de l'année… à moins que cela ne signifie que vous devez courir avec des oignons.

Malheureusement, pour les coureurs avec des oignons, la saison du marathon peut également être stressante. Supposons que vous vous êtes inscrit 26,2 millions de mois à l'avance, que vous avez payé des frais élevés pour réserver votre place et que vous avez commencé à vous entraîner. Mais au fil des kilomètres, vos pieds se sont épuisés et vous vous êtes retrouvé avec le pire cauchemar d'un coureur: un oignon enflammé. C'est douloureux et peu pratique, et vous avez peur que cela signifie que le marathon est bien au-delà de vos limites. C'est trop douloureux de courir avec des oignons.

Pas drôle. Mais voici la bonne nouvelle: vous pouvez toujours parcourir ces 26,2 milles. Vous allez juste avoir besoin d'un peu d'aide.

Revenons d'abord en arrière: un oignon, c'est essentiellement lorsque l'os métatarsien à l'intérieur de votre pied commence à pointer dans une direction différente de votre gros orteil. Cela va former une bosse angulaire pointue vers la base de votre gros orteil, et si vous êtes un coureur, cette bosse absorbera un impact sérieux à chaque fois que votre pied touche le sol. Et ça fera mal. Et cela rendra la course assez difficile.

Étant donné la situation de votre oignon, le marathon ne semble probablement pas réalisable à ce stade, cela ressemble à de la torture de courir avec des oignons. Mais vous pouvez changer cela! Voici quelques-unes de vos options:

  1. Chirurgie

Avis de non-responsabilité: nous ne mettons cette option en premier que parce que ce serait probablement la première chose à vous faire penser, car ces chirurgies se produisent tout le temps. Les chirurgies de l'oignon sont extrêmement courantes, oui, mais elles ne sont pas faciles – et souvent, elles ne sont pas efficaces à long terme (jeu de mots voulu).

La récupération après une opération peut prendre des mois. Le jogging, par exemple, ne serait pas possible pendant au moins six à neuf mois après votre opération de l'oignon, ce qui ne permettrait certainement pas de disposer d'un temps d'entraînement au marathon approprié. De plus, plus d'un quart des patients opérés de l'oignon se disent insatisfaits de leurs résultats, auquel cas – à quoi ça sert?

  1. Mettez à jour votre équipement

Les chaussures sont importantes. Optez pour des chaussures qui sont larges (et peut-être une demi-taille par rapport à ce que vous portez généralement), qui ont une zone des orteils coussinée et une boîte ronde et profonde pour minimiser le contact douloureux.

De bonnes chaussures n'élimineront pas votre oignon, mais elles peuvent en atténuer les effets et rendre la course beaucoup plus confortable pour vous. Alors voilà. Une excuse pour aller acheter de nouvelles chaussures. Laçage différent de vos chaussures peut également faciliter la course avec des oignons.

  1. Protégez votre pied

Les espaceurs d'orteils peuvent aider à repositionner temporairement vos gros orteils, mais qu'en est-il des autres orteils qui s'étalent et poussent dans une boîte d'orteils déjà serrée dans votre chaussure? Pensez à quelque chose que vous pouvez porter tandis que vous courez: le Bunion Bootie.

Les bottines Bunion sont des attelles d'oignon ultra minces et flexibles qui tiennent sous les chaussettes et les chaussures de course (ou n'importe quelle chaussure, vraiment), et elles aident à corriger temporairement le positionnement de votre gros orteil. Bonus supplémentaire: ils peuvent également protéger votre oignon des frottements. Alors, rendez-vous service. Prenez un bottillon Bunion. Portez-le et courez avec des oignons. Entraînez-vous pour un marathon. Buvez un latte aux épices et à la citrouille. Vous ne le regretterez pas.

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