Traitez l'hallux valgus naturellement avec l'ostéopathie

Votre pied est-il particulièrement déformé à la base du gros orteil, se formant comme une grosse bosse sur le bord extérieur de celui-ci?

Avez-vous l'impression que votre gros orteil dévie vers l'extérieur, c'est-à-dire que l'extrémité du gros orteil semble pointer vers son voisin, le deuxième orteil? La zone est particulièrement douloureuse et trouver la bonne chaussure pour vous est un vrai défi en raison de la friction de l'os et de la peau contre la chaussure?

Vous pouvez avoir un hallux valgus, que vous connaissez peut-être mieux comme un oignon.

Mais comment différencier l'hallux valgus ou l'oignon d'une corne ou d'un cal sur le pied? Qu'est-ce qui cause cette déformation du gros orteil? Est-il possible de l'empêcher? Quels sont les risques d'un mauvais traitement ou d'un traitement tardif? Peut-on traiter l'hallux valgus sans passer par la boîte de chirurgie? L'ostéopathie est-elle efficace pour traiter ce trouble?
Autant de questions auxquelles nous répondrons dans cet article pour vous aider à soigner vos pieds avec des oignons.

Qu'est-ce que l'hallux valgus?

L'hallux valgus ou l'oignon est caractérisé par la déviation vers l'extérieur de la base du gros orteil.

Vous remarquerez peut-être que votre gros orteil approche du deuxième orteil, donnant à l'avant-pied une forme spéciale de "triangle". Cette déformation osseuse crée alors une bosse entre le premier métatarsien et le gros orteil.

Hallux valgus: symptômes

En plus de la déformation visible de l'avant-pied, vous pouvez remarquer une rougeur ou une inflammation.

Une douleur particulièrement intense lors du port de chaussures trop serrées ou de la marche peut être ressentie au niveau du gros orteil ou sous la plante du pied. Il peut s'agir de douleurs dans les articulations, mais également dans la peau, dues au frottement contre la chaussure.

Très souvent, la douleur et la friction vous empêchent de mettre les chaussures que vous souhaitez!

Hallux valgus: symptômes associés

En plus de la douleur et de la nature disgracieuse de la maladie, cette déformation peut être associée à une inflammation appelée bursite.

Frotter la peau contre la chaussure peut entraîner une infection cutanée.

L'hallux valgus peut également nuire aux autres orteils avec la formation de cors, callosités ou orteils griffes (on parle d'orteils griffes lorsqu'un ou plusieurs orteils sont victimes d'une déformation et plus particulièrement lorsqu'ils se plient à leurs extrémités, comme s'ils étaient rétractation, perdant progressivement leur souplesse naturelle).

Le petit orteil peut aussi souffrir d'un oignon! On parlera alors d'une bunionette, du Quintus Varus ou encore d'un oignon de tailleur.

Hallux valgus, cors, callosités: quelles différences?

Les pieds, en raison des nombreuses contraintes de mouvement et de poids auxquelles ils sont confrontés, peuvent souffrir de nombreux troubles et il peut parfois être difficile de reconnaître un hallux valgus.

Il est cependant important de savoir que si l'hallux valgus ou l'oignon correspond à une déviation osseuse, pour les cors et les callosités, il ne s'agit que d'un épaississement de la peau aux endroits de compression ou de friction.

L'épaississement de la peau peut être provoqué par un hallux valgus! D'où l'importance de traiter ce premier trouble afin d'éviter l'apparition d'orteils griffus, de cors ou de callosités.

Avant d'aborder les solutions naturelles pour faire disparaître les oignons sur les pieds, il est conseillé de considérer les facteurs de risque et les causes d'apparition d'un hallux valgus.

Hallux valgus: les causes

On peut différencier deux types principaux d'hallux valgus.

Hallux valgus héréditaire ou hallux valgus acquis, représentant plus de la moitié des cas et causé par un traumatisme, par le port de mauvaises chaussures, par le vieillissement naturel, par la maladie ou par l'embonpoint.

Hallux valgus héréditaire

Si votre hallux valgus est apparu dans la vingtaine (c'est ce qu'on appelle l'hallux valgus juvénile), c'est parce qu'il est héréditaire. Il existe en effet une prédisposition congénitale à l'apparition de ce trouble et le risque de développer un oignon peut être relativement élevé dans certaines familles.

C'est particulièrement le cas pour les personnes qui ont un pied dit "égyptien" (c'est-à-dire lorsque le gros orteil est plus grand que le deuxième orteil, à ne pas confondre avec le pied grec, caractérisant un deuxième orteil plus grand que le gros orteil) .
En effet, plus le gros orteil est long, plus il sera compliqué de trouver des chaussures adaptées, augmentant ainsi les contraintes sur le pied.

L'hallux valgus peut également se développer en raison de plusieurs facteurs, affaiblissant les systèmes de stabilisation du premier métatarsien.

Il peut s'agir d'un surpoids, d'un vieillissement naturel ou d'une ménopause ou d'un traumatisme.

Les chaussures, en particulier les chaussures à talons et à bout pointu, peuvent également être responsables de l'apparition d'un oignon sur le pied.

Hallux valgus secondaire à une maladie

Enfin, certaines pathologies telles que la polio ou les maladies rhumatologiques telles que la polyarthrite rhumatoïde augmenteraient le risque de développer un hallux valgus.

Des ligaments trop flexibles (une hyperlaxité des ligaments) peuvent également être un facteur favorisant l'apparition d'un oignon, tout comme la forme du pied "pronateur" où le pied a tendance à s'affaisser vers l'intérieur.

Hallux valgus: un trouble qui touche particulièrement les femmes

Les femmes sont beaucoup plus touchées que les hommes par les oignons sur les pieds, dans neuf cas sur dix. La laxité des articulations, plus importante chez la femme et surtout chez la femme ménopausée, peut être mise en cause, mais pas seulement!

Les pompes resserrées à l'avant du pied et les talons hauts sont également à blâmer.

L'hallux valgus en quelques chiffres

Hallux valgus: le diagnostic

Votre médecin peut diagnostiquer l'hallux valgus par observation à l'œil nu et par palpation, révélant une douleur à l'orteil et aux autres orteils griffus.

Évaluer le degré de déviation des orteils

L'hallux valgus sera classé en fonction de l'angle de déviation du gros orteil:

  • Lumière Hallux valgus: l'angle est inférieur à 20 °.
  • Hallux valgus modéré: l'angle est compris entre 20 et 40 ° (la phalange n'est plus dans l'axe du métatarse)
  • Hallux valgus sévère: l'angle est supérieur à 40 °

Une radiographie est l'examen de choix pour évaluer le degré de déviation des orteils.

Hallux valgus: quel traitement naturel?

Si opter pour des chaussures souples avec un devant assez large et un talon pas trop haut semble évident pour éviter que l'oignon ne s'aggrave, avez-vous pensé à consulter votre ostéopathe pour traiter naturellement l'hallux valgus?

Le traitement ostéopathique soulage en effet la douleur et ralentit la progression de la déformation. Nous expliquons tout en détail.

Hallux valgus et ostéopathie

Avant d'aborder en détail les soins prodigués par l'ostéopathe, un point d'anatomie est nécessaire. Nous irons au plus simple, c'est promis!

Les pieds, comme toute entité anatomique du corps, ont des articulations, un système de soutien ligamentaire et un autre, lui-même musclé, pour l'exécution des mouvements.

L'hallux (votre gros orteil) a des muscles fléchisseurs (situés sous le pied) ainsi que des muscles extenseurs (eux au-dessus du pied).

Il existe également des muscles adducteurs qui relient le gros orteil au centre du pied et aux autres orteils et les muscles dits abducteurs, qui vont du talon, en passant sur la face interne du pied, à la base de la phalange de le gros orteil.

Si vous avez un hallux valgus, vos muscles fléchisseurs et extenseurs n'exercent plus de force axiale sur l'articulation métacarpophalangienne (l'extrémité de la première phalange de l'orteil et la tête des os du métacarpe).

La force exercée est alors biaisée et excentrique, contribuant à aggraver la déformation.

Les autres orteils viennent à la rescousse

Au fil du temps, appuyer sur le gros orteil devient douloureux et ce sont les autres orteils qui le soulageront, provoquant ainsi une tension excessive sur les fléchisseurs des orteils lors de la propulsion du pied (à comprendre ici en marchant ou en courant).

Les muscles abducteurs de l'orteil sont également tendus et étirés, ce qui a un impact sur l'adaptabilité de votre pied au sol. Ils ne sont plus en mesure de remplir leur rôle d'amortisseurs répartissant les forces exercées sur la voûte plantaire et la cambrure s'effondre, provoquant la formation d'un pied plat.

Restaurer la capacité musculaire

Votre ostéopathe s'efforcera alors de restaurer la capacité contractile de ces muscles en les stimulant au niveau de leurs insertions, tout en mobilisant les os qui composent la voûte plantaire.

Les muscles adducteurs du gros orteil sont continuellement rétractés et le font dévier vers ses voisins. Les techniques de l'ostéopathe visent alors à libérer les tensions permanentes exercées sur les muscles adducteurs. Cela permet notamment de minimiser la déformation par traction musculaire.

Une attention particulière au nerf plantaire médial

Le nerf plantaire médial (à l'extension du nerf sciatique), innerve les muscles situés dans la plante du pied et lorsque l'on souffre d'un hallux valgus, celui-ci se retrouve comprimé lors de son passage entre les adducteurs et les abducteurs du gros orteil.

La compression de ce nerf provoque alors des douleurs au niveau de la plante du pied, ce qui peut compenser la propagation du membre inférieur depuis la voûte plantaire et remonter dans le mollet, le long de la cuisse et descendre jusqu'au bas du dos!

Il conviendra alors à l'ostéopathe d'identifier la zone de compression pour détendre le nerf et ainsi soulager vos éventuelles douleurs lombaires.

Identifier et soulager les compressions lombaires

Inversement, la compression dans la région lombaire peut affecter l'innervation motrice des muscles adducteurs et abducteurs. Et un défaut ou un déséquilibre dans la contraction, même petit, accentue la modification de l'axe de traction.

L'ostéopathe est donc très intéressé par tous les troubles pouvant entraîner des douleurs comme la sciatique. Il appartiendra alors au pratiquant de revenir à la cause. Cela peut concerner, entre autres, des troubles digestifs tels que la constipation bloquant le plexus et comprimant le dos lombaire ou même un lumbago.

Intéressez-vous à la posture globale

Nous le répétons souvent dans nos articles, et pour cause: un léger déséquilibre postural et c'est tout le corps qui peut être affecté.

En effet, un changement de posture globale modifie inégalement la répartition du poids corporel sur les articulations, entraînant notamment lors des phases d'appui et de propulsion de la marche, une surcharge sur la tête du premier métatarsien.

Ces troubles statiques peuvent être exacerbés par d'anciens troubles déjà présents car le système de chaîne musculaire postérieure s'étend de la base du crâne à la plante des pieds.

Le lien entre les pieds, la colonne vertébrale et le crâne permet de comprendre l'influence qu'un dysfonctionnement de la colonne vertébrale ou du crâne peut avoir sur la statique du corps et donc, a fortiori, sur vos appuis au sol. Il sera également nécessaire de vérifier votre occlusion dentaire afin de vérifier si votre mâchoire impacte votre posture.

Régule le système hormonal

Une laxité excessive des ligaments peut provoquer une déformation de l'hallux par le manque de maintien de l'articulation. Et ce laxisme ligamentaire, géré par le système hormonal chez la femme, peut être gravement perturbé.

L'ostéopathe doit donc aider à réguler ce système en identifiant les causes de son dysfonctionnement.

Cela peut provenir du système hypothalamo-hypophyse, situé au niveau du crâne. Autour de la période de la ménopause en particulier, votre ostéopathe peut vous aider à réduire la douleur associée à cette baisse de la production d'hormones.

Pendant la grossesse, en revanche, la production d'hormones est réalisée pour préparer les muscles et les ligaments à l'accouchement, et en particulier ceux du bassin. L'ostéopathe se concentre ensuite sur la correction de tous les déséquilibres du bassin qui peuvent avoir un impact sur l'électricité statique afin d'éviter une charge mal répartie sur l'avant-pied.

Opération Hallux valgus

Votre ostéopathe intervient fréquemment dans le soutien pré et post-opératoire de l'hallux valgus. Il permet notamment d'optimiser la récupération de toutes les fonctions dynamiques du pied, le confort de marche et permet de réduire la douleur en travaillant sur toutes les structures musculaires et ligamentaires du pied.

Votre ostéopathe peut également travailler avec un podiatre lorsque le port de semelles est nécessaire. Il réajuste ensuite les adaptations liées au port de la semelle pour aider le corps à mieux les intégrer.
Cela implique notamment le travail des pieds en soins ostéopathiques, mais aussi de toute la colonne vertébrale, y compris le crâne, pour une bonne gestion corporelle de sa propre posture.

Les limites de l'ostéopathie dans la prise en charge d'un hallux valgus

Même lorsque l'opération hallux valgus est nécessaire, les soins ostéopathiques restent efficaces et trouvent leur place dans le parcours global.

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